Home

TRENER
PERSONALNY

Jeżeli szukasz trenera personalnego na terenie Katowic, który nie tylko poprowadzi Cię do wyznaczonego celu, zmotywuje, udzieli porad i wsparcia w zmianie stylu życia, ale także zapewni miłą atmosferę w trakcie treningu zapraszam do współpracy. Jestem osobą bardzo aktywną, a sport to moja największa pasja. Chętnie podzielę się z Tobą nabytymi doświadczeniami z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji.

Nazywam się Daria Józefczak i jestem trenerem osobistym z wieloletnim doświadczeniem. Pomogę Ci w osiągnięciu wymarzonej figury, bez względu na to czy chcesz schudnąć, wymodelować sylwetkę, poprawić zdrowie, zwiększyć masę mięśniową, wytrzymałość lub kondycję.

Trening personalny to najszybsza droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki i sprawności fizycznej. Treningi ze mną są dopasowane indywidualnie pod Twoje potrzeby, predyspozycje, cele oraz stan zdrowia. Jako Twój trener personalny nie tylko czuwam nad Tobą w trakcie treningu, ale rozpisuję dla Ciebie dietę oraz stale monitoruję Twoje postępy.
Z mojej strony możesz liczyć na ciągłe wsparcie, motywacje i nakręcanie do działania. Wymagam wiele i stale podnoszę poprzeczkę, ale jestem w tym elastyczna, z dużą dozą cierpliwości i zrozumienia. Czuwam nad bezpieczeństwem i poprawnością wykonywanych ćwiczeń, naprawiam błędy dietetyczne i zmieniam negatywne nastawienie psychiczne.

Stworzyłam tą stronę z zamiarem motywowania Was do działania, do zmiany życia na lepsze, do ukazania jak ważne jest racjonalne odżywianie, regularny trening i jaki to ma wpływ na naszą codzienność oraz świetne samopoczucie!

Pamiętaj! Cel to marzenie z datą wykonania!

dar-11
cytat
Oferta

OFERTA
DLA CIEBIE


treningi

TRENING

Marzysz o lepszej sylwetce, dobrym samopoczuciu a może po prostu poprawie zdrowia?
Utrata zbędnych kilogramów, budowanie masy mięśniowej, poprawa konkretnych partii ciała, zwiększenie siły lub wytrzymałości, trening funkcjonalny, powrót do formy po ciąży, treningi specjalistyczne… to tylko niewielka część tego, co mogę Ci zaoferować.


dieta

DIETA

Warto zaznaczyć, że zdrowa dieta wcale nie oznacza niesmacznych potraw, których przygotowanie zajmuje pół dnia. Rozpisując indywidualne plany treningowe zawsze kieruję się założeniem, że ma być „smacznie, zdrowo i praktycznie”. Nawet najlepsza dieta, której nie jesteśmy w stanie przestrzegać jest bezużyteczna. Każdy plan dietetyczny rozpisywany jest tak, aby nie był on uciążliwy w utrzymaniu.


suplementacja

SUPLEMENTACJA

Aby utrzymać odpowiednią sylwetkę, oprócz wytrwałych treningów i właściwej zbilansowanej diety dopasowanych do indywidualnych potrzeb klienta, wskazane jest stosowanie suplementów, zwłaszcza kiedy nasze treningi są intensywne. Wówczas należy uzupełnić braki ważnych dla organizmu witamin, białka i minerałów, które tracimy podczas wzmożonego wysiłku.


treningi-ciaza

TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY

Chcesz ułatwić sobie poród i utrzymywać zdrowy i aktywny tryb życia w trakcie ciąży? Bez obaw! Opracowany przeze mnie program dla kobiet w ciąży, ograniczy odkładanie zbędnej tkanki tłuszczowej, poprawi kondycję i witalność, a co najważniejsze – przyczyni się do łatwiejszego porodu.


konsultacje

TRENING GRUPOWY

Jeśli potrzebujesz dodatkowej motywacji do ćwiczeń, a nie lubisz ćwiczyć sam lub sama, zdecyduj się na trening w małej grupie. Zbierz swoich znajomych lub rodzinę i ćwicz pod okiem trenera personalnego w kameralnej grupie


konsultacje-online

KONSULTACJE ONLINE

Dział konsultacje online powstał z myślą o osobach pragnących podjąć ze mną współpracę bez konieczności spotkania się na żywo. Jest to idealna propozycja dla ludzi zapracowanych oraz mieszkających poza Katowicami.

KOLA
Online

TRENINGI
ONLINE

Oferta kierowana dla wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć ze mną współpracę, a nie mają możliwości spotkania się ze mną na treningach personalnych lub mieszkają poza granicami Katowic.
Współpraca online to stały kontakt z podopiecznym oraz dobranie indywidualnego kompletu 3 planów – trening , dieta oraz suplementacja, które układam na podstawie wypełnionej ankiety, zdjęć sylwetki, celu i predyspozycji.

fanpage

facebook

instagram